Відновлення після здачі крові

Після процедури відпочиньте 10 хвилин, випийте солодкого чаю, з’їжте щось поживне.

В день донації уникайте важких фізичних та спортивних навантажень, підйомів вантажів.

Протягом перших двох діб часто та регулярно харчуйтеся.

Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується більше пити (вода, сік, чай):  щонайменше 1-2 літри на день (алкоголь не рекомендується). Необхідно правильно харчуватися: у Вашому раціоні мають бути багаті на білок продукти ( м’ясо, буряк, гречка, квасоля і всі бобові, риба тощо), адже від цього залежить рівень гемоглобіну в крові.

  • Еритроцити відновлюються протягом 4-6 тижнів.
  • Рівень гемоглобіну – до 30 днів.
  • Лейкоцити і тромбоцити – протягом 1 тижня.
  • Склад плазми – протягом 1-2 днів.
  • У кадрових донорів відновлення показників периферійної крові відбувається значно швидше, ніж у первинних. Це пояснюється «тренуванням» кровотворної системи.